昔に比べれば随分と健康に気を使う人が多くなった近年。イベントまで行こなわれるほどブームになっている銭湯やサウナ、24時間営業のジムも増え定期的に運動する人も増加傾向にあります。そんな健康ブームでよく耳にする“デトックス”という言葉。体に溜まった有害毒素を排出させる意味の言葉ですが、そのデトックス効果を発揮する魔法の水のデトックスウォーターを紹介します。しかも、自宅で簡単に作れるので、忙しい美容師さんにはオススメです。

 

デトックスウォーターとは？

ミネラルウォーターや炭酸水に果物や野菜のエキスを加えたドリンク。入れる材料によって効能も変わります。作り方もとても簡単でビンに材料を入れて冷蔵庫に一晩置くだけ。ビンは冷蔵庫や冷凍庫で使えるボトルがオススメです。効果的に飲むタイミングは朝起きた時などのお腹が空いている時。間食代わりに飲むのも良さそう。

 今回は、4種類のデトックスウォーターを紹介します。

1.キウイとレモンとミントのデトックスウォーター

（材料　※500mlビン1つ分）

キウイ　1/2個

レモンスライス　3〜4枚

ミント　9〜10枚

炭酸水　500ml

（効能）

美肌効果 / 利尿作用 / 抗菌作用 / 疲労回復

レモンとキュウイによる程良い酸っぱさにミントの香りが相まって、とてもスッキリ爽快な味わいのデトックスウォーターです。





2.レモンときゅうりとドライマンゴーのデトックスウォーター

（材料　※500mlビン1つ分）

レモンスライス　2〜3枚

きゅうり　1/2本

ドライマンゴー　2〜3枚

ミネラルウォーター　500ml

（効能）

むくみ解消 / 血圧低下 / 疲労回復

マンゴーの優しい甘さときゅうりの瑞々しさが味わえるデトックスウォーターです。まるでカクテルを飲んでいるかのようなオシャレな風味。





3.りんごとシナモンのデトックスウォーター

（材料　※500mlビン1つ分）

りんご　1/2個

シナモン　1本

ミネラルウォーター　500ml

（効能）

腸内環境の整え / 利尿効果 / 体液代謝

シナモンの香りとりんごの甘みがベストマッチのデトックスウォーターです。こちらもお酒を飲んでいるような深い味が楽しめます。





4.梅干しとシソとレモンのデトックスウォーター

（材料　※500mlビン1つ分）

梅干し　1個

シソの葉　1枚

レモン　1枚

はちみつ　大さじ1

ミネラルウォーター　500ml

（効能）

疲労回復

相性抜群の梅干しとシソの葉のコンビにレモンが爽やかさを与えたデトックスウォーター。やみつきになる酸っぱい味がたまりません。

 

 

以上、4つのレシピをご紹介しました。めちゃくちゃ簡単にできるうえに、しっかり美味しいのでオススメポイントは高めです。中に入れる材料は自由なので、あなた好みのデトックスウォーターを作ってみてください。

昔に比べれば随分と健康に気を使う人が多くなった近年。イベントまで行こなわれるほどブームになっている銭湯やサウナ、24時間営業のジムも増え定期的に運動する人も増加傾向にあります。そんな健康ブームでよく耳にする“デトックス”という言葉。体に溜まった有害毒素を排出させる意味の言葉ですが、そのデトックス効果を発揮する魔法の水のデトックスウォーターを紹介します。しかも、自宅で簡単に作れるので、忙しい美容師さんにはオススメです。

ミネラルウォーターや炭酸水に果物や野菜のエキスを加えたドリンク。入れる材料によって効能も変わります。作り方もとても簡単でビンに材料を入れて冷蔵庫に一晩置くだけ。ビンは冷蔵庫や冷凍庫で使えるボトルがオススメです。効果的に飲むタイミングは朝起きた時などのお腹が空いている時。間食代わりに飲むのも良さそう。

今回は、4種類のデトックスウォーターを紹介します。

キウイとレモンとミントのデトックスウォーター

美肌効果 / 利尿作用 / 抗菌作用 / 疲労回復

レモンとキュウイによる程良い酸っぱさにミントの香りが相まって、とてもスッキリ爽快な味わいのデトックスウォーターです。

2.レモンときゅうりとドライマンゴーのデトックスウォーター

むくみ解消 / 血圧低下 / 疲労回復

マンゴーの優しい甘さときゅうりの瑞々しさが味わえるデトックスウォーターです。まるでカクテルを飲んでいるかのようなオシャレな風味。

3.りんごとシナモンのデトックスウォーター

腸内環境の整え / 利尿効果 / 体液代謝

シナモンの香りとりんごの甘みがベストマッチのデトックスウォーターです。こちらもお酒を飲んでいるような深い味が楽しめます。

4.梅干しとシソとレモンのデトックスウォーター

相性抜群の梅干しとシソの葉のコンビにレモンが爽やかさを与えたデトックスウォーター。やみつきになる酸っぱい味がたまりません。

以上、4つのレシピをご紹介しました。めちゃくちゃ簡単にできるうえに、しっかり美味しいのでオススメポイントは高めです。中に入れる材料は自由なので、あなた好みのデトックスウォーターを作ってみてください。

自宅で簡単にできるデトックス術

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