立ち仕事が基本の美容師さんにとって、日々のサロンワークで高いパフォーマンスを維持するために身体のメンテナンスに関する情報を知っておくことも大切！ ということで、エステサロン向けセミナーを受講しにタカラベルモントの代々木美容会館へ行ってきました。 エステについてはまだまだ知識が浅い編集部員ですが、 筋肉 と サロン経営の秘訣 についてしっかり学んできました。 AM YU 読者も、少しでも仕事のヒントを得られますように。 「人生100 年時代を生き抜くための筋肉の必要性」と題し、運動生理学者のセミナーがスタート 「TAKARA 成功サロンセミナー 」の第一部は、身体のメンテナンスを語るうえで大切な"筋肉"について。 今回は、筋トレの効果をより深く知るため、運動生理学者の谷本道哉さん に 実践を交えて解説してもらいました！ ＜PROFILE＞ 谷本道哉さん 静岡県出身。順天堂大学スポーツ健康科学部専任准教授を務める傍ら、日本オリンピック委員会医科 学スタッフの一人でもある。 NHK 放送「みんなで筋肉体操」では、俳優の武田真治さんと一緒に 5 分筋 トレ を紹介するなど、メディアを通して筋肉の大切さを提唱。 元気よく小走りで登壇した谷本さん。どんなセミナーが始まるのだろうとワクワク。 まずはスライドに映し出されるグラフと共に、歳を重ねるたびに筋肉が落ちていく変化を解説。 高齢になっても、日々を快適に過ごすためには筋肉が大切とのこと。 筋肉をつけるために運動をした方がいいことは理解できたけど、とはいえなかなか続かないのが 現実 ですよね。 “人生 100 年時代" を 生 きる 私 たちは、どのように 筋肉と向き合っていけばいいのか 。谷本さんによる と、トレーニングの回数よりも可動域が重要で、奥深いスクワットや腕立て伏せが効果的なんだそう！ 実際に谷本さん も、一日10〜15分ほどしかトレーニングを行わないと聞いて驚きました。 運動嫌いな私もこのくらいのペースなら続けられるかも？ 知識も深まったところで、いよいよ谷本さんがNHKで発信している筋肉体操 を実践！ 「きつくてもツラくない！ きつくても楽しい！ 笑顔で楽しんで！ 」そんな言葉をかけられながら、トレーニングが進みます。 セミナーに参加されている皆さんは、普段から身体を動かしていらっしゃるのか、余裕の表情。さすがです（拍手）。 たったの10分足 らずで、4 種類 の “筋肉体操を終えました。イスを使 った簡単な筋トレで、こんなに手軽に 運動ができるのかと新たな発見がありました。「思い立ったが吉日ならその日以降はすべて凶日」と、筋トレ とは無縁だった私も背中を押されました。運動をして、身体も心もすっきりして第一部が終了！ 「TM キューブ 成功サロンセミナー」では痩身エステ機器 TM キューブを使った売上 UPの秘訣を解説 続く第二部は、有名エステサロン「ビューティーリバース」の小林亜衣さんを講師として迎え、ほかではなかなか聞くことのできない貴重な内容を届けてくれました！ ＜PROFILE＞ 小林亜衣さん 2009年春に「ビューティーリバース」に入社。 10 年には平塚店の店長、現在はマネージャーを務める。 「ビューティーリバース」は、10代から80代までの幅広い年代層に親しまれる、40年続く老舗エステティックサロン。「ビューティーリバース」は 健康的に美しくなりたいという多くの女性のサポートをし、お客さまやスタッフ間のコミュニケーションを大切に"笑顔になれる"お店づくりをモットーとされています。そんな「ビューティーリバース」が、幅広い年代から支持され続けてきた理由を小林さんがプレゼンテーションを通して、わかりやすく伝えてくれました！ TMキューブ 3,600,000円（税別)タカラベルモント https://www.tb-net.jp/product/menu/tm3.html 517khz超音波・高域変調多重複合波（ＥＭＳ）・高出力ＬＥＤの作用により、脂肪をエネルギー源に変換して、更にエネルギーとして消費してくれるエステティック機器。肌の奥深くまで刺激が届くため、通常のダイエットでは落としにくいセルライトや内臓脂肪にもアプローチしてくれる。 続いては、タカラベルモント株式会社が手がける痩身エステ向けの専用機器、TMキューブについて。 「お悩みに合わせて部分痩せができる」、「ピリピリした感じがないので安心ブについて。「お悩みに合わせて部分痩せができる」など、すでに愛用中だというTMキューブの魅力を解説！キューブの魅力を解説！ 次に、「ビューティーリバース」が日々行なっている、年齢に応じたセールストークやTMキューブを使ったコースメニューなどを紹介。参加者のみなさんも、すぐにサロンワークで活かせるとあって真剣な表情で受講しています。 これまでのお客さまの施術事例の写真と共に、TMキューブの実力を証明。エステサロン未経験の私は、こんなに身体に変化が表れるのかと驚きました。 ちなみに司会を務めていた、左側に写るタカラベルモントのエステティック営業部・首都圏営業所の花咲所長も、TMキューブでダイエットに成功したんだとか。 私も夏に向けてTMキューブで施術してもらいたい！（切実）TM キューブを使った「ビューティ ーリバース」の成功法も聞けて、第二部も終了。 あっという間に2時間ほどのセミナーを終え、改めて身体のメンテナンスって大切だなと実感しました。 エステサロンの方はもちろん、美容師さんやネイリストさんなど、美容に関係するお仕事をしているみなさんにも学べることが多いはず。 日々のサロンワークを元気よく続けるためにも自分自身のメンテナンスは大事なので、知識を蓄えておくといいかもしれません。 タカラベルモントでは各分野のセミナーを定期的に行なっているため、チェックしてみてくださいね！ ＜INFO＞ タカラベルモント エステティック営業部 @takara_esthe_official リンク先 https://www.instagram.com/takara_esthe_official/